決意を新たに

 　ブログを始めた頃は体重を載せていたのですが、最近は・・・

「ストレッチ頑張るぞ！」って意気込んでいたもののアッサリ挫折。

体重は51～酷いときは52.5位を行ったり来たりしてて大きな変化は無かったです。

要は快便で寝る前に間食しなければこれ以上大惨事にはならない、って舐めてた節があったんですね。

　しかし、呑気でいられない事実が発覚しました。

我が家の体重計、2キロ少ない体重を量り続けてた。　

おそらくずっと・・・

先日病院に行ったら、診察前に血圧と体重を量るように言われて体重計に乗ったら、54.5キロあった。

　さすがに重めのスカート穿いてたから！　服着てたから！

・・・服の分を1キロ引いたとしても（そんなに着込んでいない）53.5キロ・・・。

あれ、朝一で量った時はもっと軽かったんですけど・・・。

・・・なんか、過去にもあった気がする。

パート前の健康診断で家と検査の体重が違ったり・・・。

　じゃあアレか？　「50キロだ－！嬉しい！！」って喜んでた時、本当の体重は52キロって事かい？

　確かに、今年に入ってスカートのホックが取れて、夏用冬用1着ずつ着け直したっけ・・・。　いや、夏物2回直したわ・・・。

それに最近何をするにも腹肉がつっかかるんですよね。

座ってる時とか腹肉が邪魔。　　デスノのL座りなんてもうできない。

ここ最近、運動不足、生理前が祟って連日53キロという魔の数字を叩き出していましたが、55キロだったという事なのでしょうか。　嫌だ信じたくない。

仮にも「自己再生日記」と謳いつつ、この有様・・・

来月で29歳。　このブログを始めて1年経っちゃうよ！！！

　　一度自分の体質、習慣を見つめ直していました。

・慢性的な頭痛、肩こり

・朝起きられない　寝坊、早朝頭痛が酷い

・夏は重度の汗かき、冬もけっこう汗をかく

・汗かきなのに代謝が悪く、冬は足先が冷たい

・頻尿　特にストレスで悪化する

・足つぼは「膀胱　腎臓」の所が特に痛く、老廃物溜まってゴリゴリ

・慢性的な運動不足、かなりの運動嫌い

・とにかく疲れやすい、チャレンジ精神が無い

・最近スマホをいじる時間が増えた　寝付きが悪くスマホをいじりがち

・日付が変わる頃に寝る

・幸い酒、タバコは一切やっていない

　私の冷えや代謝の悪さ、膀胱トラブルはは「内臓の冷え」から来てるんじゃないかなと思います。

私、冬でもラーメンや辛い物を少し食べれば汗が止まらなくなるし、夏なんか洪水みたいに汗かくのに、水太りなんですよね。

　最近岩盤浴に通い始めました。　私にはぴったりな気がします。

通い始めたと言ってもまだ３回。　週１のペース。

効果を実感するには週2がベストみたいですが、一回2000円と割高なので思い切って6回分で10000円の回数券を買いました。　　それでも1600円位かー。

あと三枚しかないよ・・・　無職には贅沢ですね。

　あと、昨日からですが少し歩くことにしました。

もうパーカーにデニム、普段着で。　歩き方もとりあえずこだわらずに散歩感覚で。

ただ、散歩コースに高校が近くて、高校生にやたら遭遇して気まずい・・・

今早く帰る時期なんですかね。　通学時間は避けたいと思います。