筋トレ2ヶ月目
ゆるーい筋トレをコツコツ始め、早2ヶ月。
とうとう体重が60キロを超えました。 身長145しかないのに。
まずアナログ体重計を卒業し、定価5,000円くらいの体重計を買いました。
体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、身体年齢、体幹など7~8種類くらい測れる優れものなのですが、アプリと連動とかはしていないので、毎日朝起きたらノートに書き写しています。
で、まぁ毎日コツコツ体重測定とゆるい筋トレをしているのですが、
<平均体重>59~60kg
<平均体脂肪>38~40%
体重は59キロ以下になる事は絶対ないし、体脂肪も37%台になる事はない。
THE☆変化ナシ!!
Excelでグラフ作ろうと思ってたのですが一直線になるのでやめました。
え、効果あるの? 筋トレも腹筋以外特に引き締まった気がしないし。
このまま続けても意味ないんじゃない?
私みたいな奴は毎日ウォーキング、ジョギング、食事制限と本気を出さないとダメなんでしょうが、ここまで効果ないって・・・。
若い時は夕飯を軽くするだけで翌日は余裕で1キロは減ってたのに。
これが中年になったという事でしょうか・・・。
なんかめげそう。