2/5～2/10のワイ
ブログをサボってしまった・・・。
エクササイズもしていません。 反省。
せめてもの戒めに、お菓子は控えております、当然じゃ。
2/5 猫を病院へ連れて行く。 52ｋｇ。
また連れてこいと言われる。
2/6 パートの面接を受けた。 お弁当作れた。 52ｋｇ。
私服で行くつもりだったが、朝の4時に何気なくググったら
『パートでもスーツで行くべき！！』という意見の多さに驚き、
朝っぱらからスーツを探す。 なかなかジャケットが見つからずに半泣き。
面接を受けた感想は『う～ん・・・』
帰りは道に迷い、雨に打たれ、携帯のバッテリーは切れ、散々。
ラーメンやうどんの誘惑に耐えて、家で大根やキャベツを豆腐と一緒に煮て食べた。
2/7 合否待ちでハラハラ。 お弁当作れた。 52ｋｇ。
落ちても『う～ん・・・』受かっても『う～ん・・・』って感じ。
頭痛を起こし一日中寝込む。
昔ながらの中華そば、コアラのマーチなど食べてしまう。
2/8 5日とは違う猫ちゃんを病院へ連れて行こうと支度していたら、
採用の連絡が来た。 52ｋｇ。
事前に病院に電話で診察のタイミングを聞いて連れて来たのに、無駄になった。
そりゃオシッコ溜まってないのに検査できないよね・・・。
また後日連れていく事に。
夕飯は鍋。 〆に雑炊を食べてしまう。
2/9 雪降る中動物病院へ。 52.5ｋｇ。
意外にも膀胱の中はオシッコが溜まっておらず、またもや尿検査できない。
結局、薬を増やして貰った。 また連れて行かねば。
家に着いた途端、仕事が暇だと夫が中抜けしてきた。
結構長居してめちゃくちゃイライラ。 事前に連絡しろ。
夕飯はミートスパだったが、私はアボカドをわさび醤油で和えて豆腐と野菜スープ。
2/10 珍しく連休なので夫の目が光り輝いている。 52.5ｋｇ。
Amazonプライムで「ミニオンズ危機一髪」を一緒に観る。
二度目だが、50過ぎのおじさんなのに恋に浮かれるグルー可愛い。
個人的にルーシーは好きじゃない。 声優が中島美嘉のせいか。
夕飯はまたもや鍋。 〆は雑炊。
2/7以降引きこもってるし、生理前出し便秘だし三重苦ですね。
今週2回も鍋だったのに、白菜とキャベツときのこたちは何をしているのだろう。
パートがもうすぐはじまるので、今から少しでも体調を整えたい。
夫に『丸いな』と言われた
今朝は珍しく早起きして夫の弁当を作れました。
恐らく先月は一度も早起きできずに作れなかった。 なんというクズ。
朝が弱い事と、目覚めた瞬間から頭痛→二度寝→寝坊
のコンボにずーっと苦しめられていました。
我が家の食費が高いのは、お弁当を作れないせいなのです・・・。
最近、少しずつですが早朝頭痛も軽くなり、早く起きられるようになってきました。
私には早起きしやすい周期（？）があるので、今その時なのかな？
当たり前なことかもしれませんが、『日付が変わる頃には寝る』のは
重要みたい。
でも、昨日は寝付けずに遅くまで暗闇でスマホいじってたんだけどね・・・。
でも、夫を送り出した後に頭痛が！
結局頭痛のせいで午前中大分無駄に・・・。
午後イチで夕飯を作って猫を病院に連れて行きました。
15時に家を出て帰宅は18時近く。 帰宅後睡魔に襲われて寝る。
今日は一切エクササイズはやっていません。
エクササイズ動画見たかった・・・あまり体調が良くないので寝ます。
朝一の体重は 52.5ｋｇ
流石に減らんよな・・・昨晩のもつ鍋のせいですね。
でも今日は全然間食してないぞ！ エクササイズしてないけど！
はやくも暗雲立ちこめる
こんばんは。
毎日体重の報告だけでも更新するつもりが早速サボりました。
夫がいたりすると更新しづらいし忘れてしまいますね。
ここ二日間の体重です（朝イチで測定した）
2/2（土） 53ｋｇ
2/3（日） 52ｋｇ
おいおい、１日の時点で52だったのにもう増えてるよ。
2日は、珍しくパン屋のパンに手を出しました。
そのくせ夕飯はスシローで食べまくった。 デザートもつけた。
久しぶりのお米は美味しかった。 あとスシロー大好きです。
節約もしないといけないのに・・・反省。
なのに今日の朝は52キロ！ 昨日うんこのおかげかな？
今日は一日中引きこもり。 朝に餅をバターで焼き醤油で食べた。
もらい物の餅を消費しないといけなかったのだ。
昼はマルちゃん正麺の味噌味（袋麺）食べた。
内心馬鹿にしていたが、夫が食べていた昔ながらの中華そば（袋）が美味しくて、今後買い置きは昔ながらの中華そばにしようかと手のひら返し。
夕飯はもつ鍋。 キャベツを1/2玉入れたとは言え、〆にちゃんぽん麺までぶり混んだ。 美味しかった。
エクササイズは・・・。
ちゃんとやっているのは前回の体幹を鍛えるめちゃくちゃ簡単な奴。
タオルのやつは、一部の動きしかやっていない。
ボクシングタイプは自信が無くてやっていない。
クズ、人間のクズ・・・ッ！！！
言い訳になりますが実は、病院で検査を受けており1日から体に電極をを付けて生活しておりました。
ホルター心電図というやつです。 これがけっこう邪魔でヘソあたりまでカウンター（？）がぷらぷらするんです。
お借りしているものですし、測定中に何かの弾みで壊すのが怖くてエクササイズは1日の昼からしていません。
あと、今まで軽く食事制限したことがありますが、
基本、夫の休みの日は比較的自由に食べています。
夫は普段日曜しか休めない人なので、日曜は楽しい夕飯を所望しがちで、
私も一緒に美味しい物を食べたい！ と外食をしたがるのです。
でも無駄遣いや暴飲暴食、エクササイズのサボりは言い逃れできませんね・・・。
ダイエット①日目 右ストレートでぶっとはす
今日から2月なので、ダイエットの記録を始めたいと思います。
まず、今朝の体重が・・・ 146㎝ 52ｋｇ
うん、あかんね。
昨日は53ｋｇあった。 大抵52～54ｋｇを行ったり来たり。
先日、病院で体重計に乗る機会があったんですが、55近くあった・・・
だから52ｋｇで安心している自分に危機感を覚えたよ。
おニューのスカートがキッツイんですわ。
ズボンが欲しいけれど太ったから試着したくないんですわ。
正直顔が見えないとはいえ、身長体重を載せるのは抵抗がありましたが、
これで痩せられるなら。 ていうか痩せないとヤバい。
50kg・・・とりあえずはじめなので50を目安に頑張りたい。
で、今日からストレッチやエクササイズを始めました。
使用するアプリは「グッピーヘルスケア」。
健康管理だけでなく、エクササイズの動画が見られるのが魅力。
運動不足なので初級者向けの簡単で比較的続けられそうなやつを選びました。
初級で呼吸がどうのとか動きが激しいやつもあって草。
「タオルで全身をストレッチ」
「5分でできる引き締め筋トレ体幹レベル1」
「シャドーボクシング ストレート」
を洗濯機を回している間にやってみた。
上の二つは割とメジャーというか、簡単だから雑誌やTVでも見たことあるかも。
シャドーボクシングは楽しそうに見えて難しかった！！！
まっすぐ腕を前に出せないし、腰を捻ろと言われても無理。足が動いてしまう。
ボクシングのインストラクターのお兄さんが80年テイストのツッパリ風で草。
でも絶対平成生まれなんだよなぁ。
実は昨日も寝る前にやったら、暖房がついているとはいえ、汗かいた。
で、今、太ももの裏あたりが筋肉痛。 え・・・はやくね？
今日は下半身メインのやつにしたけれど、肩こり解消や二の腕に効くうやつも
少しずつ取り入れたいと思っています。
2019年の課題
前回の更新から日が空いてしまった・・・。
明日から2月だが、今年の目標というか課題。
①体質改善
②節約して貯金する
③自分自身変わる
①が一番大切で細かくいうと
・頭痛薬を飲む量を減らす
・十分な水分を摂る（白湯を積極的に飲む）
・夜の間食に気を付ける
・お菓子、インスタント麺、炭水化物は控える
・なるべく日付が変わる前に寝る
・スマホいじりを治す
・家でできるストレッチやエクササイズをする（ダイエット、体力づくり）
私は頭痛持ちで長年それに悩まされてきた。
同じ症状でも内科と心療内科では診断結果が違うから面白い。
正直、どっちも正しいと思うし、今の自分はうつ病ではなく自律神経失調症なんだと思う。
心療内科も頭痛外来も長年通っていたが、効果が感じられないから通わなくなった。
断薬してみたら、抗うつ剤を飲まなくても平気だと知って嬉しかった。
しかし、問題はやる気が起こらず起きられない。
体がベッドと一体化したように重く、時間だけが過ぎていく。
あまりにも辛くてパートギリギリまで寝てすごす事もあったし、なんとかしないといけない。
もうひとつの健康面の心配は激太りした事だ。
結婚してから6キロは増えたし、顔やら腹やら取り返しのつかない状況だ。
おまけに昔から体力がない。少し外出しただけで翌日筋肉痛。
目的地に着いただけでなんだか精神的にも疲れてしまい、店に入ってみる気すら起きない。 外出は嫌いだ。
一時期ジョギングに手を出したが、普段運動しないやつがコンクリの地面を
走りゃ足首を痛める。 完治するのに1か月以上かかった。
シェイプアップ動画や健康管理の目的でダイエットアプリに手を出したが、毎日体重計すら量らない始末なので、今年こそ有効活用したい。
②の節約の目標は割愛。 働かなくては・・・。
③は、「自分の趣味を見つける、外の世界に出てみる」だ。
友達はいない。
気軽に電話したり遊びに出かける人すらいない。
いまだに友人の結婚式に参加した事がない。
学生時代は暗黒期だったから卒業と同時に縁が切れた。
FBやTwitterは同級生の幸せそうな近況とか見たくないのでやっていない。
趣味はゲームくらいしかない。 趣味と呼べるほど熱があるわけでもない。
オンラインで人と関わるようなことは一度もせずにソロで楽しんでいる。
夫がでボイチャしながらキッズ達に紛れて楽しそうにしているが、
若い子たちとプレイするといろいろ刺激になるらしく、ゲームだけの付き合いだけだとしても案外悪い事でもないのかもしれない。
ちなみに私は普段テレビを全く観ない。
だから今はやりのCMも芸人も、最悪どんなドラマがやってる事すら知らない。
もし誰かと関わる機会があっても、こんなつまらない奴と話しても面白くないし、
話題がないんだから仲良くなれないよなぁ・・・。
空いた時間でユーチューブでははやりの芸人のコントを観たり、なるべくTVを点ける
癖をつけたい。
あと趣味を見つけたい！
あまり費用の掛からないものといったら絵の練習だろうか。
ブログのきっかけ ～お前ら平日だけど学校どうした～
築30年のアパートの一室。
一人のアラサー主婦が干からびていた。
新しく始めたパートも上手くいかずに辞め、それどころかこの世に生を受けたことを呪い、毎日毎日体調不良で寝たきりの生活を送っていた。
そんな中、誕生日を迎え外出することになった。
私は何を血迷ったのか若者の街・原宿を所望し、夫と出かけた。
原宿はものすごいエネルギッシュでカラフルな処だった。
とにかく若い子ばかりでアラサーはお呼びでない空間。
ここにいる子達は自分の好きなファッションをしてメイクも頑張って楽しそうに歩いていた。
そういえば自分は今まで原宿をはじめ、都内に行った事も友達と遊んだことすらなかった。 ていうか友達とワイワイした事も数えるほどしか無い。
別に新幹線に乗っていくほど遠い場所でもないのに『東京は外国』くらい自分に縁の無いものだと思い込んでいたし、自ら足を運ぶこともなかった。
原宿でずっと気になっていたお高いブランド服を購入したが、
『みんな好きな服を着るために働いてるんだよなぁ』
と、労働どころか最低限の家事すらまともにできていない自分を恥じた。
もっと若い頃に原宿に行けば、もう少し自分は変われていたのだろうか。
もっと若い頃に友達作りを頑張っていれば、今も連絡を取り合える人がいたのだろうか。
夫が『君は生きる力が無いから心配で先に死ねない』とつぶやいていた。
今回の外出が自分にとって転機になるかもしれない。
少しずつ、変われるように頑張りたい。
